Cada modalidad está pensada para acompañarte de forma integral, respetando tu ritmo y necesidades. Juntos encontraremos el camino que más resuene contigo.
La Terapia Gestalt es un enfoque humanista y experiencial que se centra en el presente: en lo que sentís, pensás y hacés en este momento. A través de un trabajo profundo con la conciencia, las emociones y el cuerpo, te ayuda a integrar diferentes aspectos de tu experiencia para vivir con más autenticidad y plenitud.
Es especialmente efectiva para trabajar ansiedad, depresión, problemas de autoestima, dificultades relacionales y bloqueos emocionales.
Las Constelaciones Familiares son una metodología desarrollada por Bert Hellinger que permite explorar y sanar las dinámicas y lealtades invisibles del sistema familiar que se transmiten de generación en generación. A través de este trabajo, es posible identificar patrones heredados que influyen en tu vida, relaciones y bienestar.
Una sesión puede abordar conflictos relacionales, repeticiones de patrones familiares, duelos no resueltos, problemas de pareja, o simplemente el deseo de conocer con más profundidad tu historia familiar.
Las prácticas de meditación guiada y mindfulness son herramientas complementarias de gran valor para reducir el estrés, regular las emociones y cultivar una relación más amable y consciente con uno mismo. Se pueden integrar al proceso terapéutico o practicarse de forma independiente.
El programa incluye técnicas de respiración, escaneo corporal, meditación en movimiento y prácticas de compasión, adaptadas a tu nivel y disponibilidad de tiempo.